O inverno está aí.  E quem tem criança sabe da importância de manter os pequenos sempre bem quentinhos, confortáveis e, ao mesmo tempo, seguros, seja em casa ou quando saem para um passeio ao ar livre. É uma preocupação, válida, uma questão de bem-estar, mas também de saúde, afinal, com nossos filhos protegidos são menores os riscos de contraírem doenças respiratórias, típicas desse período do ano. 

Mas como aquecer as crianças no inverno? Vamos te ajudar nessa missão. Anote aí as dicas que preparamos para você. São roupinhas, acessórios e algumas atitudes que você pode incorporar ao seu dia a dia. Coisas simples, mas que vão fazer toda a diferença para que seu filho atravesse a estação mais fria do ano com saúde e bem-estar. 

Cuidados com as roupas de inverno

Uma boa recomendação para vestir seu filho no inverno são as roupas de tecidos confortáveis como flanela e algodão. Aqueles casaquinhos de tricô que muitas vezes as vovós é que fazem também são tradicionais e muito úteis nessa época do ano. Mas é preciso prestar atenção certos tipos de material, como a lã, que podem provocar manifestações alérgicas ou irritação de peles mais sensíveis. Para sair de casa, o uso de roupas de baixo, como body, meia calça ou uma camisetinha é bem indicado, além de acessórios como luvas, gorros, meias e sapatinhos para manter as extremidades do corpo sempre bem aquecidas.   

Cuidados no banho nos dias de inverno

O banho das crianças – especialmente dos bebês – merece uma atenção superespecial no inverno. É precisa ter atenção à temperatura da água que deve ficar em torno de 37 graus. Também é recomendável escolher um horário menos frio, entre 11 da manhã e três da tarde, por exemplo. Evite distrair os pequenos quando estiverem na banheira ou no chuveiro para que o banho seja mais rápido. Por fim, cuide do ambiente, veja se não há correntes de ar no banheiro e deixe a toalha, bem felpuda e macia de ´preferência, próximo das mãos. 

Cuidados ao dormir nas noites frias

No inverno, as noites, as madrugadas em especial, são momentos em que a temperatura fica ainda mais baixa.  Por isso, vestir as crianças com aquele pijama bem quentinho de flanela é essencial. Mas isso não é tudo. Cobertores, mantas e edredons, um porta-bebês para os mais pequeninos, também são importantes para enfrentar o frio. Mas aqui vale repetir a dica aí de cima: é preciso muita atenção com os tipos de tecidos, para evitar alergias. E muito cuidado para não cobrir a cabeça, o que pode até sufocar a criança.  

Cuidados com o ambiente 

O uso de aquecedores, especialmente nas regiões mais frias, é muito comum nessa época do ano para manter os ambientes mais quentes. Isso vale, é claro, também para o quarto das crianças. Mas é preciso tomar algumas precauções, já que um aquecedor ligado por muito tempo pode deixar o ar ressecado, o que é prejudicial à saúde. Uma boa ideia é deixar também um umidificador ligado, o que vai ajudar a manter equilibrada a umidade. Se você não tiver um em casa, pode optar por uma bacia com água que também cumpre esse papel.  

Ah, isso aqui é fundamental: nunca deixe que a crianças e aproxime de nenhum desses aparelhos ou mesmo da bacia com água, tá combinado? Assim você vai evitar que acidentes aconteçam! 

Observe as reações da criança 

As baixas temperaturas e o ar muito seco do inverno, como falamos lá no início desse texto, deixam as crianças mais sujeitas a doenças típicas dessa época, especialmente as do sistema respiratório. Por isso, é preciso ficar sempre atento aos sintomas. Em caso de tosse, coriza, espirros, procure de imediato o seu pediatra. Se você ou alguém em casa tiver esse tipo de manifestação, evite também pegar os pequenos no colo ou aproximar-se demais do berço. Nesse caso, peça ajuda a alguém para cuidar do seu filho, principalmente se for um bebê. 

Por falar em bebê, uma última recomendação:  mesmo sem saber falar, eles se expressam com o corpo, choram, demonstram irritação quando estão com frio ou quando sentem calor. E isso é muito importante observar nessa época, já que mesmo nos dias mais frios, com aquecedor ligado ou roupas quentinhas, ele pode ficar desconfortável. E é hora então de receber aquele cuidado especial e cheio de carinho! 

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As doenças de inverno não são a única coisa que define a estação. É claro que tem muita gente que não gosta, prefere os dias quentes de verão. Mas o inverno tem um gostinho especial para boa parte das pessoas. Passeios nas regiões serranas, reunir os amigos para uma fondue ou tomar um vinhozinho, tirar do armário aquele casacão que você gosta e só pode usar nessa época do ano. Mas e as crianças? As crianças, é verdade, precisam de cuidados para passar esse período. E a preocupação com o aumento de doenças respiratórias é uma realidade.

Por que as crianças adoecem mais no inverno?

As doenças respiratórias que atacam no inverno não são uma exclusividade dos pequenos, os adultos também estão sujeitos. Isso porque, quando o clima está mais seco e frio, nosso organismo reduz a produção do muco nasal, o catarro, que tem entre suas finalidades proteger nosso corpo da entrada de vírus. Com menos muco, esse micro-organismos têm mais facilidade para invadir nosso corpo e se alojar nas vias respiratórias, causando doenças com uma frequência maior. No caso das crianças, contudo, é ainda mais importante, que os pais tenham atenção e procurem o pediatra aos primeiros sintomas para evitar que a situação se agrave.

Como proteger as crianças das doenças de inverno

Mas nada de se assustar! Preparamos aqui uma lista de cuidados com as crianças no inverno que vão ajudar você a proteger os pequenos e curtir as delícias da estação sem correr maiores riscos. Quer ver só? Então, anota aí essas dicas.

Evite aglomerações e lugares fechados

Durante o inverno, dê preferência a lugares abertos. Isso pode até parecer contraditório, não é mesmo? Mas ambientes fechados são mais propícios a propagação de vírus e a transmissão de doenças respiratórias. Assim, em um bar ou restaurante, especialmente se tiver com crianças, prefira, uma mesa na varanda. Troque a ida ao shopping por um dia no parque. Se estiverem bem agasalhados, com luvas, gorro e meias grossas, os pequenos estarão protegidos. E podem ter certeza de que vão curtir pra valer o passeio.

Mantenha a casa arejada

Grande parte dos vírus, como os que provocam a gripe, além do contato físico, também são transmitidos pelo ar. São micropartículas suspensas no ambiente que provocam variados tipos de infecções. Por isso, mesmo nos dias frios do inverno, é preciso abrir as janelas e deixar o ar circular dentro de casa, pois dessa forma esse perigo se dissipa com maior facilidade e o risco de contaminação é menor.

Limpe a casa e as roupas antes de usar

A poeira e o ácaro são fatores que facilitam a propagação de alergias e doenças respiratórias. Precisam, portanto, ser combatidos com toda energia. Por isso, é importante manter a casa sempre limpa. Mas nada de usar espanador ou vassoura que fazem a poeira se espalhar: limpe os móveis e o chão preferencialmente com um pano umedecido, Já as roupas, que ficam muito tempo guardadas no armário entre um inverno e outro, podem acumular ácaros, e precisam ser bem lavadas e higienizadas entes de usar. Isso vale para os casacos, mas também para acessórios como gorros, luvas e meias grossas que as crianças devem usar para ficar sempre quentinhas nos dias mais frios.

Cuide da hidratação, da alimentação e da higiene

Água e sucos naturais ajudam a combater e a mitigar os sintomas das doenças respiratórias. Isso porque, a alergia, a gripe e outros quadros virais ressecam as vias aéreas, podem provocar febre, vômito ou diarreia que levam o organismo à desidratação. E o consumo de líquidos pode retardar esse processo. Uma alimentação saudável, seja no inverno ou no verão, é também fundamental para fortalecer o sistema imunológico. E não esqueça: sempre antes de consumir alimentos e bebidas, faça com que seu filho lave as mãos. Esse gesto simples de higiene ajuda a evitar a proliferação de vírus.

Atualize sempre a caderneta de vacinação

Por fim, a dica mais importante: mantenha sempre em dia a vacinação dos seus filhos. Isso não custa nada e pode protegê-lo de um grande número de doenças, inclusive as que são típicas do inverno. Nosso país tem um dos programas de imunização mais avançados do mundo e todos podemos nos aproveitar disso. Acompanhe as campanhas de vacinação da sua cidade, se tiver alguma dúvida consulte o pediatra sobre a proteção adequada para cada faixa etária. E nunca se esqueça que vacinas salvam vidas!

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